team boron 88

team boron 88

- Alltid i front.....

Forsiden

27 x Gressbanen - Tryvann!

TreningPosted by SuperColumna Sun, September 02, 2012 19:39:43
27x til Tryvann på litt under 19 timer!

Leses her: http://nebukanezerblog.blogspot.no/

Det er bar å bøye seg i støvet.

  • Comments(3)//blogg.boron88.com/#post268

Birkebeinerrittet 2012

uncategorizedPosted by Ådne Fri, August 24, 2012 10:42:59

Birkebeinerrittet 2012

Nå er alt klart til den store dagen, men må innrømme at jeg er skikkelig spent! Sykkelsesongen har vært litt broket, med mageproblemer, en rekke forkjølelser og til slutt tendenser til compartment syndrom i låra. Det siste er ikke å anbefale! Låra er kontinuerlig stive - fulle av syre. Det eneste som hjelper er restitusjon og massasje. Prøver du en løpetur slår knivskarpe skramper til etter ca 5 min. De siste tre ukene har derfor vært veldig slappe - kun rolige turer! Dette har nok ikke vært optimalt for fartsressursene, men føler i hvertfall all muskulaturen er så bra den kan bli. Jeg er derfor veldig optimistisk til morgendagen. Jeg skal i mål før kl1100, dvs en tid under 3.20.

Veldig hyggelig at flere har fått sykkelfeber i sommer. Hafjellturen i drittvær var jo en fin start på sesongen. Neste år forventer jeg selskap av Harald og Martin! Geir og jeg har også hatt flere turer i fjellene rundt Oslo, noe jeg håper gir resultater:-)

Lykke til i morgen til deg også Martin! Vi snakkes etter målgang. Du finner meg i ølteltet utenfor Håkonshallen, der jeg feirer ny pers!

Tjukken

  • Comments(7)//blogg.boron88.com/#post267

Grenserittet

uncategorizedPosted by Ådne Mon, August 06, 2012 10:14:12

Grenserittet 2012

I søken etter en viss form fikk jeg meldt meg på Grenserittet for første gang. Sesongen så langt har ikke vært mye å skryte av med mye sykdom og en kropp som ikke har tålt trening. Allikevel har jeg begynt å se lyset i tunnelen de siste ukene. Geir og jeg har hatt noen fine turer i Oslo-området og totalt 5 klatreetapper til Tryvannstårnet har vært bra for beinstyrken.

Mot alle odds ble det strålende vær på lørdag - utrolig etter en endeløs rekke av sykkelritt i regn og søle. Kroppen føltes fin ut fra morgenen og jeg kom bra med i front av feltet i begynnelsen. I hele 15 km var alt helt supert...jeg lå i et et felt og så at veien gikk rett frem. Problemet var at jeg ikke så at vi skulle ta brått til venstre på en slette. Noe som var litt dumt, da jeg satt og og drakk akkurat da. Det endte med et skikkelig tryn - det er bare så vondt å gå rett i bakken i 25 km/t på grus. Etter å sluppet 100 mann forbi plukket opp rester etter briller, flasket etc så jeg at styret var slått skjevt. Klarte ikke å rette det opp uten verktøy, så jeg syklet av gårde - 65 km i en løype med stor fart og mye svinger med et skjevt styre er helt topp - not!

Det positive var at jeg faktisk klarte å presse kroppen litt. Tiden ble jo ikke veldig bra, men jeg hadde nok vært langt under 3 timer uten alt dette tullet. Rett før mål klarte i tillegg en fyr med krampe å velte over meg - igjen lå jeg på ryggen med en mann og to sykler over meg:-)

Ser nå frem til to uker med hard trening før Birken! NB! Tilfeldigvis så jeg Harald på resultatlista! Harald - fortell!

Tjukken

  • Comments(10)//blogg.boron88.com/#post266

Styrkeprøven endte med opptur!

uncategorizedPosted by SuperColumna Wed, June 27, 2012 16:17:32
Rapport fra TO kan leses her

  • Comments(1)//blogg.boron88.com/#post265

Strava ruler, eller..

TreningPosted by Geir Thu, June 21, 2012 09:55:37

Først må jeg ønske herr Columna lykke til med T-O! Det kan kanskje trenges, og da tenker jeg først og fremst på været.. Hehe! Men du sliter vel litt over gjennomsnittet med pollenallergi så du er kanskje bare glad til. Uansett så håper jeg du får en minnerik tur! Du må rapportere så fort løpet er over.

Jeg har nå gått til anskaffelse av en Garmin sykkelcomp og den brukes flittig. Både på racer og offroader med barnesete og barn oppi... Alt skal loggføres og lagres ned til minste detalj!! Problemet er at det det vanskelig å holde rolig fart etter anskaffelsen. Du vet etterhvert hvilke strekninger som det blir tatt tid på og dermed så drar man på akkurat der til så krampa tar en. Egentlig ikke noe problem for meg da det blir både korte og uregelmessige turer, men likevel. Uansett er det inspirerende/demotiverende alt etter som man ser det. Jeg velger foreløpig å bruke det som en motivasjonskilde.

Så lurer jeg igjen på om det er noen som har lyst til å ta en lengre tur igjen i løpet av sesongen. Bare for å ha noe så frem til/holde motivasjonen oppe gjennom sommeren.

  • Comments(1)//blogg.boron88.com/#post264

Kort rapport

TreningPosted by SuperColumna Mon, June 11, 2012 08:41:14
Kan melde om en kropp som ikke fungerer i det hele tatt, mye pga pollenallergi. Måtte melde pass til Mjøsa Rundt i helgen og T-O henger også i en syltynn tråd. Håper selvsagt på et mirakel og trener minimalt. Hadde 2 timer fordelt på tre økter i uka som gikk.

Men hvordan gikk det med Kjetil i Raumerrittet? Var han fornøyd? Var løypa morsommere motsatt vei?

  • Comments(4)//blogg.boron88.com/#post263
« PreviousNext »