team boron 88

team boron 88

- Alltid i front.....

Forsiden

Columna ny rekordholder

SRM SRM SRM SRM SRMPosted by Columna Thu, September 03, 2009 08:32:23

Ny aldersrekord for 39-åringer

Etter 2 ukers intensiv sykkeltrening, er det nå klart for 3 ukers løpstrening.
Mandagen ble det løpt 10x1000meter med et minutts pause. Denne økta kom nok litt overraskende på beina....
Det var derfor en Columna med tunge bein som stilte til start på 5-runder på Sogsnavnn i går kveld. Det gikk da også rimelig tungt hele veien, etter en i overkant optimistisk åpning. Tiden ble 1.09.39, en tid som holdt til å sette aldersrekord, og selvsagt også Boron88/Sport1 Sentrum-rekord.
Målet var å løpe på 1.10, så jeg kan jo ikke annet enn være fornøyd, selv om følelsen var dårlig hele veien.

Prøver igjen neste uke

Tror det skal være grei skuring å forbedre tiden allerede om en uke, dette er såvisst ingen tid å skrive hjem om.
Planen er å trene litt i løypa til Birkebeinerløpet i helgen, slik at beina blir litt mer vant til å løpe igjen.

Martin godt igang med treningen mot Birken!


Jaggu traff jeg ikke på den skade og sykdomsforfulgte Martin på treningstur!!
Han kunne røpe at han ikke var i toppform, men at han er på god vei.


Ali: Denne tiden bør være noe å slå for deg med maratonplaner.

CC

  • Comments(0)//blogg.boron88.com/#post153

Så kom nedturen

SRM SRM SRM SRM SRMPosted by Columna Thu, July 09, 2009 08:54:52
Enhver opptur har en nedtur...

Etter å ha løpt bedre og bedre hele sesongen, var det i går brått slutt på fremgangen. Trerundern i SRM ble løpt på 39.37, noe som må sies å være svakt.

Stilte til start med tunge bein, åpnet rolig, fortsatte roligere og det var bare tungt.
Kanskje var det Rødtangen Rundt som satt i beina, kanskje var det den harde rulleskituren på mandag eller så var det den harde sykkeløkta på tirsdag?
Kanskje har de harde, lange øktene tatt ørlitegrann overhånd denne uka?

Det som imidlertid synes sikkert er at det går mot en velfortjent ferie på ikke mindre enn 6 uker! Late dager i Italia og ikke minst; svenskekysten.
Noe trening blir det uansett, i Italia skal det sykles hver morgen. Håper å finne paradiset for treningssamlinger på vårparten.....

Rapporter kommer selvsagt også i sommer.

God sommer!smiley

  • Comments(0)//blogg.boron88.com/#post143