team boron 88

team boron 88

- Alltid i front.....

Forsiden

Birkebeinerløpet er historie, og vi snakker solskinnshistorie

TrippelenPosted by Columna Sat, September 18, 2010 17:24:31


Dårlig følelse, bra resultat

Kort fortalt gikk løpet tungt hele veien, men hva kan man vente uten trening?
Det gikk derimot "hyfsad" fort, og den godeste SuperColumna klarte merket med ikke mindre enn 7 minutters margin. tiden ble 1.35.11. Han kan mao smykke seg med tittelen Superbirkebeiner for andre gang! I skrivende stund foreligger ikke resultatene i trippelen, men vi håper på topp 30.

Ali kontrollerte inn til merke
Ali hadde full kontroll på makstiden hele veien, og klokket inn 2 sekunder under merkekravet! Snakk om iskald type...
Tiden til Ali ble 1.42.23

Happy
Begge sa seg svært fornøyd.
Pia gjorde sin debut i Birkebeinersammenheng, i det hun kom inn på 1.22 på Halvbirken. Hun har dessverre fått feil tid i resultatlistene, men saken er under etterforskning...
Hun var særdeles fornøyd, og er allerede klarert for start neste år...

Barnas
Det hele ble avsluttet med barnas Birkebeinerløp, hvor Karl Emil gjorde sin idrettslige debut. Han var helt i fyr og flamme, og løp sine 650m med et digert smil om munnen.
Guttungen er jo snart to år, det var mao på høy tid å begynne med konkurranse.

CC

  • Comments(6)//blogg.boron88.com/#post214

Klart for løp

TrippelenPosted by Columna Thu, September 16, 2010 21:00:34
Snart sesongslutt
En sommersesong går mot slutten, og sant å si er det vel bare Birkebeinerløpet igjen. Det skal riktig nok sykles klubbmesterskap i tempo og landeveisritt om noen uker, men det tas som ren trening.
På lørdag er det altså klart for løpebirken. Tradisjonen tro er usikkerheten stor, men håpet er å redde supertittel i år som i fjor.

Null løping
Grunnet et par kranglete legger har det ikke blitt noe løping før de to siste ukene.
Dette skal, etter sigende, ikke ha noe å si for løpsformen. Har man først lært seg å løpe osv.....

Ali er også endelig klarert for løping, og det er lagt opp til en durabelig fight oss i mellom. Ali har dessverre øvd på løping, og Columna må nok finne seg i å spille annenfiolin denne gangen.

CC

  • Comments(1)//blogg.boron88.com/#post213

Del 1 er unnagjort

TrippelenPosted by Columna Mon, March 22, 2010 11:24:55
En skisesong går mot slutten
Lørdag var det klart for et Birkebeinerrenn med relativt greie spor.
Knallharde trikkeskinner var det som ventet 14000 ivrige skiløpere. det var ikke forventet spesielt mye av våre, men vi som gikk, hadde et ørlite håp om å gå fort.

Rolig åpning uten et snev av feste
Undertegnede var en smule bekymret rett etter start, da det viste seg at festet var like godt som på et par skøyteski! jeg visset dog at et var 2 grader kaldere på Skramstad, holdt hodet kaldt og staket som besatt. etter ca tre km. var spikerfeste et faktum. Som i Marsjen gikk jeg med pulsmåler, med plan om å ikke bikke terskel første 10 min. Dette gikk fin-fint, og jeg var aldri i nærheten av å sprekke.

På det jevne
For å gjøre en lang historie kort, dette ble et løp helt på det jevne. Gikk så fort jeg kunne hele veien, uten å gå på noen smell. Hadde greie ski, men fra Kvarstad til Midtfjellet kom skøyteskiene tilbake, men det gjaldt flere enn meg. Vurderte å stoppe for å smøre, men kom på bedre tanker, og staket videre.
kom i mål på 3.10, og sa meg godt fornøyd med det.

Noe må gjøres
Det er imidlertid slik at Columna ikke har vært i toppform siden 2007, og det må det gjøres noe med. Nå er det på tide å satse skikkelig igjen, noen som blir med?

Kommer tilbake med opplegg for 2011 snart....
Første samling blir 2. -4. juli sett av den helgen....

C

  • Comments(2)//blogg.boron88.com/#post196

Columna er påmeldt

TrippelenPosted by Columna Fri, October 16, 2009 10:25:03
Klar for ny supertrippel
Columna var av de raskeste til å melde seg på Trippelen 2010.
Så gjenstår det å se om han blir av de raskeste til å fullføre også.
Det som er sikkert er at treningen går litt bedre denne uken, men det er et stykke igjen til toppform.

Fjellet neste helg
Denne helgen skal brukes til å vinterkonservere båt, slik at vi kan reise til fjells for å starte skisesongen neste helg. Snøen har jo allerede lagt seg!

Vi snakkes...

C

  • Comments(0)//blogg.boron88.com/#post161

Droppføtter til besvær

TrippelenPosted by Columna Tue, September 22, 2009 19:28:01
Columna er Super 09

Etter å ha hatt droppfot på venstre ben siden det fatale prolapset i 2007, har i hvertfall det høyre beinet fungert brukbart helt til forrige helg.
Etter å ha løpt gjennom Birkebeinerløypa hadde jeg plutselig fått droppfot på høyre side også! Dette til og med uten å ha hatt vondt i ryggen! Kunne det være mulig?
Fastlege ble oppsøkt, og joda, det var mulig. Store påkjenninger, som f. eks løping i bratt nedoverbakke over tid, kan føre til at nerven midlertidig blir satt ut av spill.

Forrige uke ble tilbragt med beinet høyt, og trening var jeg ikke i nærheten av.
Det nærmet seg avslutning av Trippelen, hva skulle jeg gjøre?
Det krever jo ikke all verden å ta merket i løpet tenkte jeg.
Ny tur til lege, og etter en lang og god prat med Dr. Soultanov og det vanlige presset fra familien, bestemte jeg meg for at jeg skulle bli Superbirkebeiner 2009.

Det å løpe halvmaraton i bratt nedoverbakke uten muskler på forsiden av leggene, er ikke noe å trakte etter, så mye kan jeg si.
Jeg hompet meg til mål på 1.36, noe som var litt i underkant av tre minutter foran merkekravet, og vips så var jeg Superbirkebeiner.

Jeg endte på 41. plass i klassen i Trippelen. Alt i alt må jeg si meg godt fornøyd med det, men neste år skal jeg jaggu høyere opp!
Føler at det i beste fall har vært stang ut i alle tre grenene, og at jeg har stort forbedringspotensial.

I følge fysioterapeut vil det gå ca 6 uker før beinet blir bra. Noe særlig løping blir det mao ikke med det første, men sykkel og rulleski derimot....



  • Comments(3)//blogg.boron88.com/#post157

Birkebeinerløypa

TrippelenPosted by Columna Wed, September 16, 2009 09:25:27
Litt sen rapport

Som bebudet ble Birkebeinerløypa testet på lørdag.
Etter start på skistadion på Sjusjøen bærer det oppover på grusvei den første kilometeren eller så.
Etter dette bærer det utfor, men fortsatt på grusvei, eller i hvertfall bra underlag.

Feilnavigering

Etter 14 minutters løping fant jeg plutselig meg selv tilbake på start!
Dette skyldtes rett og slett at det var et skilt jeg ikke så, altså min egen feil.
Dette førte til at jeg løp starten to ganger.

Dårlig merking
Ca. en kilometer etter det skiltet jeg bommet på, kom jeg til et veiskille, hvor det var tre mulige veivalg. Her var det ingen skilt i det hele tatt!
Da jeg drev og prøvde å finne ut hvilken vei jeg skulle ta, traff jeg på en dame som var ute i samme ærend. I samråd klarte vi å finne rett vei.

Hyggelig følge

Vi endte med å løpe hele løypa sammen, og skravla gikk.
Det viste seg at hun lå på 3. plass sammenlagt i trippelen totalt for damer, og hadde blitt bedt av sponsoren om å stille i løpet! Hun var mao relativt godt trent.

Fin løype

Sammenlignet med forrige gang jeg løp (2006), vil jeg si at det er en mer lettløpt løype nå, selv om mye av den er den samme som før. Det er fortsatt stier, men ikke så mye som tidligere.Jeg kan ikke skjønne annet enn at dette er en raskere løype.
Dette kan jeg si fordi det ser ut som jeg ikke kan løpe i år heller - faan!
Har pådratt meg en mystisk skade (igjen), og må holde meg i ro frem til fredag.
Håpet er at piller og krem skal gjøre underverker, slik at jeg er bra til fredag.

CC

  • Comments(0)//blogg.boron88.com/#post156
Next »